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怎样判断阴道是否松驰

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。

如何判断阴道是否松弛

通过插入手指的办法检测你的PC肌（PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉）的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况。

当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。（得分：1）

当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。（得分：2）

阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。（得分：3）

阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。（得分：4）

阴道口太紧，乃至难于插入手指。（得分：5）

一般测试结果是1-2分为软弱无力；3分正常；4-5分为过紧。

阴道松弛的原因

弹性纤维破损：国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。

妊娠和分娩：由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米（正常阴道直径为2.5厘米），经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。

年龄的增长：女性随年龄的增长雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变，肌肉的张力降落，筋膜变薄，同时阴道粘膜呈现萎缩，就愈加重了阴道的松弛。

如何改善：

产后女性，有阴道松弛或是已经有这个情况出现的可以同对盆腔肌肉进行锻练达到缩紧阴道的目的。

方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

女人怎么才知道自己阴 道算不算松啊

阴道松弛有比较简单的判断方法，我们可以将自己的手指放到阴道内，在放置的过程以后大概有五个分级，将手指放到阴道后进行阴道收缩，如果完全不能收缩，这就是比较严重的阴道松弛。如果可以感受到阴道收缩，但不能够感受到将手指包紧的感觉，这种情况说明也存在着阴道松弛，但是程度并不是非常严重。如果在阴道收缩的过程中，能够明显地感受到阴道收缩以及手指被包紧或者由于阴道内过紧无法放置手指，那么都说明阴道松紧程度正常，并不存在阴道松弛。

除了这种比较简单的自我判断方法，我们也可以去医院就诊，由医生在妇检的过程中进行判断。这个过程中，我们可以观察阴道壁是否有膨出到处女膜缘以外，也可以通过手指检查来感受阴道内肌肉的松紧程度。更加准确的方法，可以通过盆底肌肉的生物电检测，来进一步判断盆底肌肉以及阴道是否存在松弛。

怎么判断自己是不是阴道松弛

1.首先看看高抬腿有没有不是感觉,如果有怎么判断下边是松是紧的话就证明松弛怎么判断下边是松是紧了。

2.走路怎么判断下边是松是紧的时候感觉一下,看看是否有疼痛的感觉,也能证明。

3.骑自行车时候看看是否有感觉,疼痛或者不适的感觉。

4.进行跳跃,看看韧带是否有酸痛的感觉,也能判断出来。

5.韧带的松弛必然导致怎么判断下边是松是紧我们活动的不便,这个需要根据个人情况而定。

如何判断自己是否阴道松弛？

判断阴道松弛可用以下几种方法：

1.盆底肌检测。通过检查查看盆底一类、二类肌肉纤维活动力，基本可以明确阴道松弛分度。

2.通过性生活。如果阴道松弛，一般同房后会男性会出现不快、无紧握感等感觉。

3.排泄判断。比如在小便时自行控制紧缩阴道，中途停止小便，如果阴道松弛，一般停止排尿困难。

另外，阴道松弛主要是分娩导致，容易出现尿失禁，一般打喷嚏时、咳嗽、剧烈运动后，都会引起尿失禁。建议产后及时修复，做提肛训练。

一般来说，如果阴道内能容纳3～4横指以上，考虑有阴道松弛。多见于产后、孕期和产时胎儿对盆底持续压迫，会造成一过性的盆底阴道松弛。这种松弛常常产后一两个月以后会恢复，但也有些女性一直不恢复，需要用特殊的仪器设备检查盆底肌功能。

如果诊断盆底功能障碍，要给予缩肛运动、阴道哑铃锻炼等具体治疗。也可以通过特殊仪器电刺激盆底肌肉，促进盆底恢复。阴道严重松弛的，有时甚至会伴有前后壁膨出，这时需要手术治疗。

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